현실 세계에서 감정 지원을 찾아라

 우울증으로부터 고통을 받고 있는 어떤 인터넷 중독자인 W부인과 같은 사람들에게 컨트롤을 다시 얻는

첫 번째 단계는 중독을 인정하는 것입니다.

그 다음에 인터넷에 의존을 깨는 것을 도와주기 위해서 W부인은 그녀가 온 라인에서 채우려고 노력하고 있는 욕구를 파악해야 합니다.

그리고는 현실 생화에서 그들을 만나는 것을 찾아야 합니다. 그들의 욕구 만족을 현실 생활에서 찾아야 합니다.

그녀의 주변에 있는 사람들과 그녀의 주변에 있는 원천으로부터 감정 지원을 얻어야 합니다.

 그녀를 도와주기 위해서는 그녀가 그녀의 결혼에서 고통을 받았던 그 학대에 대해서 그녀의 느낌들을 붙잡을 수 있도록 도와주기 위해서 그녀는 매맞는 부인들 그룹 혹은 매맞는 부인들을 지원하는 감정 지원으로부터 도움을 받을 수 있을 것입니다.

 그룹 치료는 W부인에게 삶의 문제들을 씨름을 하기 위한 감정 지원을 찾는 다른 사람들의 인터넷과 같은 포럼을 제공해줄 수 있었습니다. 컴퓨터에서 그들에 대해서 그냥 반복해서 반추하는 것 대신에 이들 그룹 멤버들은 긍정적 변화들을 만드는 쪽으로 작업을 할 수 있을 것입니다.

그녀의 인터넷 친구들로부터 그녀가 발견했던 똑 같은 우정을 유지하기 위해서 W부인은 지역 교회를 통해서 혹은 사회조직을 통해서 독신 엄마들 그룹을 찾았습니다. 채팅 방에서 W부인은 빈번히 그녀 자신이 다음과 같은 코멘트를 타이핑을 하고 있었습니다.

 “나는 세상을 미워합니다.” 혹은 "나는 얼마나 불공평한 삶을 믿을 수 없습니다. 나는 불공평한 삶이 어떤 것인지를 믿을 수가 없습니다.”

 그녀의 채팅 방 친구가 똑 같은 감각의 분노와 절망감을 반사시켜 주었을 때 그들은 단지 그녀에게 용기를 주어서 그녀를 부추겨서 현실 세계로부터 단지 퇴각을 그녀는 그녀의 삶을 변화 시키기 위한 동기들이 부족합니다.

 지금은 그녀는 그녀의 현실 속으로 되돌아가야 할 필요가 있습니다. 그녀의 외로움과 고립 되어짐을 되돌아볼 필요가 있습니다. 그녀 자신의 문제의 관점을 얻기 위해서 그녀는 나이 많은 병든 사람, 고립된 사람, 나이 많은 노인들, 질병 혹은 불구자들과 함께 하는 자원 봉사를 하려고 노력을 했습니다.

 그녀의 잃어버린 삶의 열정을 다시 연결 하기 위해서 그녀로 하여금 삶에 대한 열렬함을 다시 연결 하기 시작하기 위해서 그녀는 춤추는 것과 같은 새로운 취미를 고려해야 합니다. W부인은 그녀의 가족을 개선할 필요가 있습니다. 그녀의 엄마에게 $2000를 빌렸던 것에 대해서 진실을 이야기를 함으로써 그녀는 비난을 받거나 거부를 당할 위험은 있습니다. 그러나 만약에 그들의 관계가 강하면 그리고 그녀의 어머니가 W부인이 그녀의 문제들을 위해서 능동적으로 도움을 찾고 있다면 그녀의 어머니는 더욱 더 강한 동맹이 될 수 있습니다.

 W부인은 그녀의 아들과 질적인 시간을 회복할 필요가 있습니다. 즉 해변가에 자주 가거나 영화를 더 많이 보러 갈 수 있습니다. 그녀는 인터넷을 그와 함께 그의 학교 숙제를 도와주기 위해서 건설적으로 사용할 수가 있을 입니다. 그녀로 하여금 그와 함께 어떤 것을 나누게 할 수 있을 것입니다.

 동시에 인터넷이 타당하게 사용할 가치가 있음을 그녀 자신에게 회상을 시킬 수 있을 것입니다. 그녀의 전면적인 인터넷 사용의 입장에서 W부인은 영(Young) 박사가 개발한 회복 전략 3단계로부터 요약을 한 시간 관리 기법들로부터 이익을 얻을 수 있을 것입니다. 그녀는 그녀의 일상 주말 스케줄들을 상세하게 짜는데 안정된 인터넷 시간을 합산할 수 있을 것입니다. 1주일에 8시간 정도는 좋을 것입니다.

 그녀는 온 라인 사용 시간이 끝났을 때를 그녀에게 회상을 시키기 위해서 자명종 시계가 필요할 것입니다. 더욱 더 많은 에너지의 유용한 시간을 가지고 그녀는 그녀의 기술을 증진 시키고 그리고 새로운 경력을 쌓기 위해서 지역 대학에 한 클래스 혹은 두 개의 크래스에 등록을 하는 동기를 느낄 수도 있을 것입니다. 결국 그녀는 아직도 40세가 되지도 않았습니다.

람바다모의 전설(Lambda Moo)

 S군은 그의 아버지가 희망을 했던 대로 그의 고등학교 풋볼 팀(미식 축구)에서 쿼오터백을 해 본적이 없었습니다. 그는 그의 어머니가 원했던 것처럼 뉴욕의 이름난 명문 대학에 들어가서 학년에 성적 우수자 리스트에 들어갈 것을 꿈도 꾸지 못하고 있었습니다. 어머니는 종종 S군에게 그의 형님은 락터 대학(Rutgers)에서 평점 3.5학점을 유지하고 있다고 이야기를 했습니다. S군은 학교에서 친구가 한명도 없습니다. 그리고 그의 여자 친구도 최근에 그와 결별을 했습니다.

 그러나 람바다 모(게임 이름) 안에 들어가면 모든 것이 변합니다. 랍바다 모 안에 들어가면 모든 개인들이 S군을 그의 힘, 기술 그리고 재능, 지능을 인정해주고 절을 하면서 인사를 합니다. 그들은 그를 존경하고 그리고 두려워합니다. 람바다 모 안에 들어가면 술을 마시고 자질구레 한 이야기들을 나눌 수 있는 단짝들이 있습니다. 람바다 모 안에서는 S군은 그가 만나는 개개인 여성들은 매력이 있습니다. 그는 최근에 매력 있고 아름다운 쇼프트스노우(Softsnow)와 데이트를 하고 있습니다.

 람바다 모에서는 S군은 위대한 마술사로써 고려되어집니다. 즉 누구든지 얻을 수 있는 최고의 영예인 명예로움인 위대한 마술사로 고려되어집니다. 람바다 모는 많은 사람들이 공동 생활을 하는 성곽으로 둘러쌓인 영토, 봉건 영주의 영토와 같은 것(MUD)입니다. 그곳에서 S군은 그의 시간의 대부분을 보냅니다. MUD는 흔히 인터넷 상호작용 게임들의 대표로 지칭이 되고 있습니다. 여기에는 순수한 모험적인 타입도 있고 그리고 한층 더 사회적인 적응게임들로 알려진 MUSHES와 Moo 등이 있습니다. MUD는 전통적으로 옛날 많은 사람들이 모여 사는 봉건 영주의 성곽의 계통에 속하는 한 개의 게임입니다. 그곳에서 게임을 하는 플레이어들은 무기들을 이용해서 전투, 싸움들, 결투들을 하고 괴물을 죽이고 용들을 살해하고 폭풍 속에서 성곽들을 구제하고, 처녀들을 구제하는 단계를 완전히 통과를 하면 그 인물들의 이름들을 따가지고 옵니다. 그곳에는 수 백 개의 MUD들이 있습니다. 제각기 그들의 테마들을 가지고 있습니다. 스타트랙에서는 당신은 당신 스스로가 우주선의 선장이 될 수 있습니다.

 S군의 람바다 모에서는 30여명 이상의 플레이어들이 동시에 서로 다른 방들을 배회하면서 돌아다닐 수 있습니다. 교대로 한 친구에게 동맹군이 되기도 하고 이야기를 나눕니다. 그 다음에는 침입자로써 싸우기도 합니다. 당신이 전투와 결투에서 승리를 할 때 당신은 누적 점수를 얻게 됩니다. 그리고 신분이 상승을 합니다. S군의 인물인 “카멜레온”은 경쟁 인물들의 최고봉인 마술사의 경지까지 도달을 합니다. 그것은 모든 다른 게임 플레이어들이 군대의 장군처럼 그에게 경례로써 절을 합니다. 마술사는 영원 불멸입니다. 그리스의 신화에 나오는 신들과 같습니다. 그 게임 안에서는 아무도 그들을 죽일 수가 없습니다. 그 MUD에서는 그들은 그들의 칼을 휘둘러서 컴퓨터의 풋내기 들을 파괴 시킬 수 있습니다. 그리고 그 다음에 가상의 시체로부터 가치 있는 것들을 주워담을 수 있습니다.

MUD는 끝이 없기 때문에 플레이어는 밤과 낮으로 계속됩니다. 주일과 주일로 연속됩니다. 즉 마술사가 되기 위한 단 한가지 길은 자주 플레이를 하는 것입니다.

 S군은 매주마다 적어도 60시간에서 70시간을 놀이를 합니다. 저녁 식사가 끝나면 즉각 컴퓨터에 뛰어들어가는 패턴이 개발되었습니다. 그리고 새벽 2시로부터 3시까지 그 게임을 하고 있습니다. 그 다음에 그는 오전까지 잠을 잡니다. 아침 수업 시간을 빼 먹습니다. 그는 오후에 한 개 혹은 두 개의 수업만 참가를 합니다. 그리고는 케멜레온으로써 또 다른 밤을 세우기 위해서 그의 게임 망 속으로 달려갑니다. 그의 학업 성적은 꼴찌로 내려 앉았습니다. 그러나 그는 수업을 빼먹는 것에는 신중하게 생각하지 않고 있습니다.

 그는 다음과 같이 설명을 하고 있습니다. “MUD는 나에게는 종교와 같은 것입니다. 그리고 나는 그곳에서는 신과 같은 존재입니다. 나는 MUD에 있는 모든 사람들로부터 존경을 받습니다. 나는 다른 지능이 높은 사람들과 싸우는 게임 놀이를 하고 있다는 것도 압니다. 그들과 싸우면서 승리의 전략들을 개발하고 그 게임에서 더욱 더 강하게 된다는 것은 나에게 크다란 신분을 제공해줍니다. 내가 게임 놀이를 하고 있지 않을 때 라도 내가 궁금하게 생각하는 것은 내가 그 날 밤에 죽일 수 있는 많은 컴퓨터 새내기들이 많이 있을 것이라고 궁금하게 생각하고 있습니다. 아니면 다른 사람들이 게임 놀이를 하고 있을 것입니다 라는 궁금증입니다. 나는 내 손에 힘, 권력이 쥐어지는 것을 좋아합니다. 내가 이 세상에서 내 인격, 내 성격과 내 인물과 내 운명을 컨트롤하고 있다는 것을 알기를 좋아합니다. 내 인격인 카멜레온은 한 개의 전설입니다. 나는 그를 동일시합니다.”

 그가 MUD를 하고 있지 않을 때에는 S군은 자신감이 낮아집니다. 그는 수줍어 하고 부끄러워합니다. 사람과 어울리지 못하고 어눌해 보입니다. 그는 학교 생활에 적응을 하지 못하고 있다고 믿다고 있습니다. 그는 부모님의 비판적인 목소리를 달고 다닙니다. 부모님은 그에게 그의 결점 결함들을 회상시켜주었습니다. 그는 교정에 있는 여학생들 주변에 있으면 마음이 편안하지 못함을 느낍니다. 그는 학교 수업이 재미가 없고 지루함을 느낍니다.

 "내 현실적인 삶은 재미가 없고 지루합니다. 그러나 내 MUD의 생활은 위대합니다.” S군은 결론을 내렸습니다. “내가 MUD 게임을 할 때는 나는 외로움을 느끼지 않습니다. 나는 의기 소침하고 풀이죽지 않습니다. 나는 내 문제에 대해서 생각을 하고 있지 않습니다. 나는 모든 것을 잊어버립니다. 나는 가능하면 오랫동안 MUD에 머물러 있고 싶어집니다.”

 그러나 S군이 학교 게시판에 영(Young)  박사의 인터넷 중독에 대한 연구의 알림의 공고가 붙어 있는 것을 보았을 때 영(Young) 박사를 만나고 싶다고 요청을 했습니다. 그는 그의 MUD의 성취를 얻을수록 더욱 그는 그의 현실의 삶의 고통들이 점점 매일매일 압도되어진다는 것을 알게 되었습니다.

 그는 부모님과 더욱 더 많이 싸웠습니다. 부모님은 그이 인터넷 습관을 알게 되었고 그를 강제로 하지 못하게 하고 있었습니다. 그는 그의 공부에 집중을 할 수가 없습니다. 왜냐하면 그들은 MUD와는 비교가 안 되기 때문입니다. 그가 람바다 모에서 자신감을 증가 시켜서 그가 컴퓨터를 하지 않을 때 그 자신을 기분을 좋게 만들려고 기분을 전환하려고 했으나 그렇게 되지 않음을 알게 되었습니다.

“나는 내가 중독이 되었음을 압니다. 그러나 내가 역시 알고 있는 것은 내가 그것을 포기하는 것도 테러라는 것을 압니다. 나는 그것이 없이는 자살할 것입니다.”라고 그가 말을 했습니다.

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